今日は久々にいいお天気です 
日陰に入ると風が心地よくとても過ごしやすいです～ 
健康には自身があった私も年齢とともに衰えてきました 
この数年介護疲れや精神疲労など・・・・
年齢による老化など 
自分では老化を認めていない私 
食生活が疎かになったり、疲れて甘いものがほしくなったり・・・バランスが崩れている生活になっています
５年ほど前から続けているものがあります
野菜ジュースと無臭ニンニク
無臭ニンニクはラムネ菓子のような味
まったくニオイがないので続けられる食品です
ずっと飲み続けるのも飽きてくるので、そのときはしばらく止めます
今年からのみ始めた紫蘇ジュース
北海道産の有機栽培の紫蘇ジュースを取り寄せしたのですが、自分で作ったものより味が少々薄い
見た目も少し色が薄い
自家製の紫蘇ジュース
農薬だらけ？の自家製紫蘇ジュース？
友達のお母さんに教えてもらったほうが美味しい 
もう一度作って見ようと思っていますが、紫蘇が店頭にありません
どこかで探してきます 
紫蘇探しに行ってきま～す
それから～
ようちゃんばあばさんのブログで、きゅうりのキューチャン漬けを見て作りたくなりました
自分流に少々アレンジしました
きゅうり３本と生姜、黒ゴマで作りました
甘酢漬けもいいですが、これも保存食としていいですね
美味しい～ 
ご飯が美味しい 
食べすぎにはご用心 
