運動不足なので ちょっと頑張ってみよう
と 思って
テレビでエクササイズをやっていたので
なかなか良さそうなので 頑張ってみた
Marina Takewaki さんのエクササイズ
たくさんの中から 自分に合ったものを探し
地獄の11分 ❓ 飛ばない脂肪燃焼ダンスをやってみた
金曜日に頑張ってみたら
土曜日から 筋肉痛 日曜日も筋肉痛
毎日 頑張ろうと思ったけれど 筋肉痛でできない
今日もまだ少し痛い
どんだけ～ 運動不足なんだろう
このエクササイズは 飛んだり跳ねたりしないので
いいと思ったけれど
10分ほどのエクササイズだったけれど キツイ
６0分コースもあったけれど 絶対ダメだろうなぁ
毎日続けたら 効果あるよね
でも頑張ってみるネ 😛
それと オガリュウさんの肩こりストレッチ
これもなかなか良さげ
これは続けているよ
コロナワクチン接種後 1週間はサボっていたけれど
まだ続いているよ
これも毎日頑張ってると 体もスッキリ
なかなかいいね
