3分のエクササイズ
時短で飽きずに頑張れます
前に紹介した 竹脇まりなさんのエクササイズ
スローでイージーなルーティーンという番組
関西のテレビ番組です
お笑い芸人が日替わりMC
午後3時20分ごろに エクササイズが始まります
約3分 これなら続けられます 
ゲストと一緒に始まります
今週は太もも痩せのエクササイズ 
月曜日から金曜日までの5日間同じエクササイズ
月曜日は痛いけれど 少しずつ慣れてくるので
木曜日あたりから楽にできます
これなら続けられるよね 😊
頑張りたい人は You tube がいいね
私も 欲張って 10分間の脂肪燃焼エクササイズ頑張ったけれど
運動不足なのでキツかった 🥴
たった3分間でも 汗じんわり
そばで犬が冷ややかな目で見ている
エクササイズ始まったら 少し離れてジ～っと見てる
何やってんの～
