一番寒い朝でした・・・日中もさむ～い(>_<)

朝、車に乗ったら・・・ピーって警告音？かなと思ったら

外気温が５℃になったら鳴るお知らせでした

外気温1.5℃

　　　　　　　　

空の色も寒そうな色です

午後からのヨガ、先生からお知らせラインが届くんですが

皆さん「おはようございます、寒いですね」って始まりのラインでした

今日はいつもの和室が畳替えとかで、会議室でヨガ

板の間じゃないんですが、マットを敷いても冷たいのが伝わって来ました

今日のヨガは・・・肩回りのほぐしと、股関節の柔軟

股関節の柔軟をすると、身体が熱くなってチョット汗

月2回しかないのが残念

私は時間があるけど、他の人は色々忙しいそうです

ヨガの後は・・・スッキリ整いました