今日も頑張ったぞ～

エアロコンディショニング…本当はエアロ３０分筋トレ３０分なのにエアロはたった１０分

このイントラ、筋トレが好きなんです…私も好きなんです、だからこのレッスン好き

元ジムではスッテプコンディショニングだったんです。

ステップ３０分と筋トレ。

でもいつの頃からか、ステップも１５分位になって後は筋トレ。

このクラスに参加するメンバーは殆ど同じ顔ぶれ。

みんな老いに向けての筋トレに励みました。

今回は少しメンバーも変わり内容も少し軽くなりました。

イントラに聞くと、徐々に難度をあげるそうです、それを待っています。

エアロで汗をかくのと違って、自分との闘いの汗。

すごく達成感があるんです、やった～って感じ。

多少の筋肉痛は自分へのご褒美、と思っています。

明日は休館日、ゆっくりします。