私はどうすればいいんだろう…

前からある動作をすると、腰に違和感がありました…

１か月前くらいから

その動きをすると…

音がするんです…背骨が

痛みはないんですが違和感が…

いつもの整形外科に

背骨の４・５番が…

はぁ～…すべり症だって

違和感があっても、音がしなかったら…

病院には行ってないと思う

ジム友さんにも

すべり症の方、沢山います

ひどい人は…鬱になっちゃった

私…

半月版・棘上筋を痛めて、今度はすべり症

すべり症は多分以前からの積み重ね…みたい

足・肩・腰が悪いと…

ジムに行っても怖くて何もできない

だんだんやれるものが少なくなってきました

年を取るって…こういうことなんですね

ある動きとは…筋トレのハードな動き

これをやらなければいいんだっ！と思って

イントラにそう言って…

今日もジムに行ってきます

ホント…

懲りない私です



…ジム３本やってきました

今日は痛いポーズ？がなかったので無理なく無事でした

でも、頭の隅に「すべり症…」が張り付いています

どの動きをするのも…怖い気持ちが…あるんです

ジムのトレーナーがどんな動きがいいか

メニューを考えてくれるそうです

ジム通いを続けるか…やめるか…

悩んでいます

豆まき…しましたよ～

１週間でこうなりました

先日作った切り干し大根…

あんなにたくさんあったのに

こんだけ～って位い少なくなりました

まだ乾いてないところもありますが…
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　

今晩煮てみます