すべり症…

先週「すべり症」と言われ…

どんな動きも怖くなりました…

と言っても、いつも通りジムには行っています

月曜日も…エアロ・ダンスエアロ、ノリノリで楽しみました

火曜日…骨盤エクササイズ、午後プール

水曜日…エアロ・パワーヨガはやめて・エアロコンディショニング

ジム友さんにすべり症のことを聞かれます

やっていいこと、悪いこと、治療方法…etc.

私もよくわからないので…

今日、また整形外科を受診

先生によ～く聞いてきました

要は…痛い動きは禁止、治ることはない、治療方法もない（ひどい場合は手術）

体幹を鍛える…背筋・腹筋（これはやっています）

気を付けていれば…ひどくなることはない

半月板も同じです

治ることはない

よくわかりました！

今まで痛くてもやっちゃいました

でも、これからは痛いことは…や～らない！

誘惑に負けないよう我慢します！