筋膜リリース

いつものコンディショニングヨガ・・・１３名参加

今日は始める前に、ストレッチポールを使って筋膜リリース

肩甲骨と下半身・・・痛かった～

でも、どのポーズもいつもより楽にできた・・・思い込み？

飛んだり回ったりは楽しいんですが、ヨガ系もなかなかいいもんです

どのクラスも、参加する人はほぼいつものメンバー

ジムで話すことは・・・「この先どうするの？？？」ってことばかりです

時間かけて遠くまで行く気力は・・・もうない

公民館に行くつもりも・・・ない

ま、先の事を考えないで・・・今を楽しみます！