最近のバラコン（バランスコンディショニング）は歩き方
先週は立ったまま、その場で歩き方
今日は・・・線の上を身体がぶれない様に歩きました
鏡に向かって自分の姿を見ながら・・・(笑)
これは、最後の１５分位
腸腰筋・大腰筋・・・しっかり鍛えました
身体が伸びた気がする～・・・って皆さん自己満足です
私の目標は・・・ブリッジが出来るようになること
あくまでも目標です(笑)
今一頭が・・・上がらない
孫達は簡単にやっています
見てると簡単そうですが、なかなかどっこい、難しいんですよ～
皆さんお試しくださいませ・・・意外と出来るかも！！！
