普段使わない筋肉の・・・筋肉痛です(>_<)

ズンバやヨガ・バラコンでも筋肉は使っていますが・・・

昨日の水泳は、普段やらない動きをやったので

肩回りが・・・痛い

一番は・・・バタフライかな？

背泳ぎは変に力を入れると・・・肩が抜けそうになるんです

一度、泳いでる時に抜けて（外れて？）焦ったことがありました

何度か外れたことがあるので、自分で・・・入れます

今日も♪カモメ～が飛んだ～♪をノリノリで踊って来ました

美尻もしっかり頑張って・・・ダブル筋肉痛

明日は・・・久しぶりの派遣

週末はヨガ・バラコン・派遣のお仕事と続きます

体力持つかな～