仕事の効率

そんなの新学期もやっと始まり、
日常が戻ってきました。

長い夏休みの間には、
「よーし、そんなが学校に戻ったら、毎日運動をするぞー！」とか
「仕事をばりばりするぞー」とか気合を入れていたのですが、、、

スターとして2日目。

すでにだらだらしちゃってます。

旅行中は、時間を惜しんで観光し、その合間にかなりの量の仕事をこなしていたのですが、
新学期がはじまると意外と進みません。

ＳＮＳとかホームページをぼーっと見てしまう時間があかんのですね。

旅行中はほとんどＳＮＳを眺める時間はなかったので。

大変だけど、遊びと仕事は両立できる！

というわけで、
仕事をちゃんとこなしつつも、
しっかり運動、ウォーキングなどを続けてきたいと思います。

まさかの休館日

一念発起してジムにいったら、まさかの休館日。
とほほ。

ビデオで自分の姿を見ると。。。

夏休みの旅行で撮ったビデオを見ました。

自分のアラが見えますね。
なにやらでっぷり太った、もうね、立派な中年のおばさんです。
しまりがない感じ。

ショック～。

あと、意外と色の濃い、体にフィットした服を着ると
やせて見えることも発見しました。

よーし、あと１か月、頑張るぞ。

まずは、誕生日までに１キロ半減量。

食べ物は腹７分目。
毎日8000歩以上歩くこと。
（またはエアロバイクを２０分）
ヨガを30分。

頑張るぞー。

４５歳のデトックス

さて、恥ずかしながら（？）もうすぐ誕生日を迎えます。

ついに、というほどでもないのですが、45歳になります。

そこで、思ったこと。
45歳の目標。

■45歳の誕生日を迎えるまでに、家をきれいにする！
家の中の古いもの、もう使わないものは思い切って捨てる。
9月後半の同窓会に向けて、3キロ減量を実現する。

この2つです。
誕生日まで約10日、同窓会までは約1か月。

達成できるように、がんばるぞ～。

達成した暁には、自分にご褒美☆

風邪ひきました

旅の疲れか、先日の14000歩の疲れか。。。

風邪ひきました。

普段はめったに病気にならないんですけど、ね。
なんだか頭が痛いです。

毎日でも整体に行って癒されたい気分。
でも、今日は我慢して、お仕事、お仕事、仕上げないと。