ダイエット 日誌

ダイエットは、２３日（土）はちゃんと水泳に行き
日曜日は、イレギュラーでしたがお腹一杯焼肉を食べても
今日は、ちゃんと摂生して
ランニングもして（５ｋｍ：２８分５８秒）
体を動かした日は、筋トレもして
腹筋６０回背筋４０回腕立て伏せ３０回
腹筋６０回背筋４０回腕立て伏せ４０回

筋トレは、一日おきがいいと聞き昨日（２４日日曜日）は休んでみました。

どうしよ？
自分の身長１７２．４CMの標準体重(64.8Kg)に達してしまったら・・・・
目標がなくな(´＿｀。)グスン


現在６７．０ｋｇ