月曜日は、ジョギングの日に

　この週末は、プールもなくしかも呑みに行くのが続きリバンドの誘惑との戦いでした。しかし、呑んだ次の日は食事を軽めにして特に日曜日は呑まずに尚且つ夕食を６時頃に済ませその後は食べずに寝ました。
たまたま明日も、明後日も呑み会があるので今日は走っておこと走りました。
この間、何時もの５ｋｍのジョギングではなんだか物足りない感じがして・・・・と１０ｋｍ走りましたが、今日は呑み疲れもあるので今まで通りの５ｋｍにしました。
でも、今日はちょっとタイムに拘ってみました。
ジョギングを始めてからの新記録

５ｋｍ　２７分０１秒でした。

今日は、ちょっとしたスピード練習でした。
なーんて言ってはカッコつけすぎかな～？？

えへ(*^-^)ニコ

ダイエット日記 体脂肪率１５％

先日の事ですが、何時ものようにプールに行き泳いだ後にサウナにいたら知らないおじさんに「失礼ですけど、体脂肪率１５％位ですか？？」と突然聞かれました。
ダイエットを始めて、小まめに体重は量っていましたが体脂肪率までは気にしていませんでした。
なのにいきなりそんなこと聞かれて、「そういえは・・・・今、体脂肪率って幾つなんだろう・・・？、最後に計ったのは全然ダイエットなんか始める前で・・・２２％ぐらいだったかな～？？？」と思いプールの帰り際に計ってみました。
そうしたら、なんと知らないおじさんの言うとおり１５％ではありませんか！
これってちょっと凄いかな～？？？？

メモリアル

　今日は、今シーズン２０回目位の札幌ドーム野球観戦に行ってきました。
(^_^)v

ファイターズの疫病神と言われ早二年、くる日もくる日も負けパターンがほとんどだった私ですが、今日は気持ちよく勝ちました。
(^_^)v

それも中田君のプロ初アーチを目の当たりにしました。

彼にとっても、記念すべき初アーチだったと思いますが、私にとっても心に残る今日は記念日になりました。
(歴史の目撃者になった興奮をもらいました。)

これから大きく羽ばたけ！

中田　翔

おじさんも頑張る！

ダイエットで始めたジョギングが10Km59分05秒

ダイエットで始めたつもりの、ジョギングが

会社が終わり帰宅して、PM９：００頃から走りだし

とうとう１０Km走れるようになってしまいました。

１０Km　５９分０５秒

最近何時もの、５Kmのジョギングではな～んか物足りなくなってきて

この間、とうとう８ｋｍ走ってしまいました。

その時も、途中から１０Kmのコースに行こうか？どうしようか？

迷ったのですが中間をとった８ｋｍのコースへ流れてしまいました。

その時「まだいけたな!!」って感触があったので、今日１０ｋｍ行っちゃいました。

そしたら、１時間を切っての５９分０５秒

よく調べてないけど、なかなかいいタイムではないだろ～か？？？

(*^-^)ニコ　(*^-^)ニコ　(*^-^)ニコ　(*^-^)ニコ

ダイエットは今のところ成功だと思います。

ダイエットは今のところ成功だと思います。
この日記を読み返せば正確な数字がわかると思いまが・・・
始まりは、７４．８Kgで
最高到達地点が６６．８Kg（確か・・・？？？）
現在６８．８Kg
一時期６９．８Kg位まで戻りましたが、「もう落としかたは、知っている」と言わんばかりに１ｋｇ程は簡単に落としました。

それにもまして、最近はもう一段階アップしてアスリート化してきています。
「何が？そうさせるの？」って言われますが・・・・・

これが今、私の生きる証明になっているのかもしれません。
（ちょっと大げさ(*^-^)ニコ）

今まで何一つとりえのない人間でしたが、
もしこのダイエットが成功したと言ってよいものなら
自信の持てるものが一つ出来た事になるからです。

だから、もう一段階アップして
水泳、自転車、ランニングを一日でやってしまう、
あれ、あれに
挑戦しようと言えるんだと思います。

今日も、泳いできました～

(*^-^)ニコ　　(*^-^)ニコ　　(*^-^)ニコ