パソコンと夜更かし

　ついつい、夜更かしをしてしまいます。

本当にパソコンが好きなんだな~ってつくづく思うのは、
昼間、パソコンを仕事にしているのに家に帰ってきてからも
やってます。

また、パソコンをやると時間がすぐに過ぎてしまい
夜更かしになってしまいます。

やっぱり、１２時前には寝た方がいいですよね～

この１、２週間運動を計画通りしているのですが
ウエストは、細くなっても体重が落ちません
うん～～～～

今日も、泳いできました。
でも体重は６８．２０ｋg
一週間前より、５００ｇ多かった～

しぼれてたと思ったのにな~

常備薬

　やっぱり昨日１０ｋｍ位走ったら持病・・・・？の
アキレス腱がいたいみたい。

不思議と中一日おいて、水泳にいくと調子がいいんですけど・・・
走った翌日は筋肉痛ならぬ、アキレス腱痛です。

そこで、私の常備薬
動物用医薬品　局所消炎鎮痛剤「カンメルパスタ」

昔、実家で牛や馬を飼っていた当時から愛用しています。

もう、人間用ジャー満足できないみたい！？って

人間だったっけ？？って話もありますが？？？（笑）

そんな訳で、今日は腹筋だけ５０回２セットで寝ま～す。

(*^-^)ニコ

がん検診、赤ちゃん、ナイトラン

　今日は、なかなか億劫で先延ばしにしていた
会社のがん検診にいってきました。
胃カメラですが、
「今は鼻からのがあるので、口からのより１００倍らくだよ～」と
先にやってた人に言われていってきましたが、
やっぱり気持ちいいものではなかたです。
そして、お昼からお見舞いにいって
１６年ぶり位に生まれたばかりの赤ちゃんをみました～
歳のせいか、じわ～とこみ上げるものがありました。
新しい生命！みてるだけで力をもらいました。
お母さんもよく頑張って生みましたね！！って感じでした。
それから、今日は休みをとっていたので・・・
といっても一件お客さまの所へいって、
早く帰ってこれたので札幌ドームのナイトランにいってきました。
今日は、平坦地で自分が５Kmをどの位のタイムで走れるんか？
試してみました。
でも、なかなかペースがつかめず
５Km
２７分３７秒でした～
まだまだ、だな～
そんな訳で、今日も１０ｋｍ程走りました。
まだ、まだ、がんばらねば・・・・(*^-^)ニコ