マイペース

マラソンってペースが大事

最近オーバーペースになるとお腹が痛くなる事に５１歳にして発見した私です。

走るときは、スマホのランニングアプリを使って１kmのラップタイムとか、後でWeb で確認しています。

今日は、最近よくおこっている腹痛がまた最初の１Km～3Kmまで続きました。
おさまってから、ペースを上げたつもりですが家に帰ってラップタイムを確認したら、なんと如実に最初の１Kmがオーバーペースであることが判明・・・・・・

回復して、自分なりにいい調子で走っていたつもりの後半も普通のタイムでした～～(Ｔ＿Ｔ）

走りこみ

今日１０月６日（日）に行われる札幌 マラソンに向けて走りこみをした。

目的は、６分１０秒／ｋｍ位のペースでどこまで走れる か？試してみることだった。

しかし、２２ｋｍ地点で断念して歩いてしまう。

今日はその後も、歩いたり走ったりして約３０ｋｍ程の トレーニングではなかっただろうか？

人間ってずーと走っていられないんだな～(>_<)
まだまだ鍛 え方が甘かった。

あやか文庫

　2年前から少し本 を読み始めています。

地下鉄通勤になったこともあるのですが、パソコンにた よりきって漢字がまったく解らなくなっているのでこの歳になって読書を始めました。

一冊読み終わると本屋さんへいき、次は何を読もう か？？？
うろうろしてやっとのことで選んでくるのですが、そう して選んできた本が「なーんだ(Ｔ＿Ｔ）、家の本 棚にあった！」ということが二回もありました。

その本棚は、大学の進学と今は就職で家にいない娘が置 いていった本です。
それから、勝手に「あやか文庫」と名づけてどうせなら 本が好きでいっぱい置いていった娘の本を読んでみようと思い一冊読んでみました。

東野圭吾　「変身」
初めて読んで（これは買った本）感動した「秘密」と、 続けて買って読んだ「手紙」から間があきましたが本棚にあるのに気づいたので読んでみました。
東野圭吾らしかったが、最後の方の描写が実際のニュー スでありそうな話（リアル過ぎて）で怖かった。
でも、臓器移植とか、人間の死とは？とか、自分ってな に？とか、またいろいろ考えさせられる作品でした。

本っていいですね！(*^_^*)

なかなか落ちない

なかなかな落ちない2kgを、この連休で落とす。スイカダイエット

マイペース

　今日も走りました。
土曜日にちょっと長い距離を走ったので今日は５kmと思い飛ばしたらお腹が痛くなりました。

お腹が痛くなったら、もうダメ・・・(;_;)歩いてしましまた。

人生マイペースって大事だな～