タンパク質をとろう

昨日のお昼。まだ掃除は半分残っていましたが、しっかり作って食べました。いつもそんなことしませんが。
実は前の晩、お弁当で済ませたんですが物足りなくて、食べたのにお腹空いてます…という感じでした。「おにぎり弁当」でしたから、内容自体に不足はなかったものの、やはり肉か魚も少しあればよかった。もうちょっと買ってきてほしかったな、と。同じことを感じていたオーナー。玄米派のオーナーは、白米だとお腹が満たされないようです。買ってきてくれたニジ・マスオさん（♂）に文句も言えず…です。

ですから、朝から食欲旺盛。二人でモリモリ食べました。元気が出たので、昼ご飯は、肉コースメニュー！写真無し・・
やっぱり身体を使って労働した後は、「タンパク質をとらないとね！」とオーナー。最近ラジオで聞いた「健康な食事のあり方」に影響受けたみたいです。付け合わせに野菜をたくさん添えて。　贅沢はのぞみませんが、食事はバランスよく食べるのが大事！と思いました。

　　　　　　

昼休み。食べ終わって、のど自慢を見ながらくつろぐオーナー。（天然♀）