毎日4㌔は歩くようにしている
相変わらずスニーカーが合わない
両の爪先が痛くなってしまった
その時々で痛くなるカ所が違う
今日は自転車が多く 少し恐かった
連日のウォーキングで 日焼けをしてしまった
しっかり日焼け対策はしているつもりだったが
本当につもりの結果
顔はスッピン 帽子を目深にかぶっていますが 焼けてしまいますね
日焼け止めは持ってはいますが 顔にぬっていいものか
何にも考えないで購入し
手だけにぬっていましたが
字が小さすぎて 用途が読めない
この年で 日焼けはやばいね
ホントはゆるりの散歩が好きだけど
タッタカタッタカの歩き 痩せるまで 頑張るべ！
せまいニャァ～ 読んで頂きありがとうございます
相変わらずスニーカーが合わない
両の爪先が痛くなってしまった
その時々で痛くなるカ所が違う
今日は自転車が多く 少し恐かった
連日のウォーキングで 日焼けをしてしまった
しっかり日焼け対策はしているつもりだったが
本当につもりの結果
顔はスッピン 帽子を目深にかぶっていますが 焼けてしまいますね
日焼け止めは持ってはいますが 顔にぬっていいものか
何にも考えないで購入し
手だけにぬっていましたが
字が小さすぎて 用途が読めない
この年で 日焼けはやばいね
ホントはゆるりの散歩が好きだけど
タッタカタッタカの歩き 痩せるまで 頑張るべ！
せまいニャァ～ 読んで頂きありがとうございます
トータル
私は外仕事が多いのでこまめに塗りますが
追いつかないです 手も運転するので特に右手がまっ黒です・・・顔もシミとしわだらけ・・・
背中も真っ黒です…今更仕方無いですが
しっかりと防御しないとね・・・顔用身体用と
有りますが・・大体顔に使えるものが多いです
私は日焼け止め顔も構わず
ボディー用使ってます。・
散りあえず大丈夫ですが・・・、
ちふれとか肌に優しい
化粧品なら日焼け止めあったら
御利用になられてはいかがでしょう＾＾
暑さを避けるために夕方、ウオークandジョギをしました。
最近は3キロくらいでやめます。キツか～！
私も化粧はしないけど、日焼け止めは顔に塗りたくります。
塗らんとヤバイ！
石鹸で落ちる日焼け止めを使っています。
ちなみに、ロート製薬って書いてます。
ふきさんは美顔だから多少日に焼けても、・・と思いますが。私は生まれつき色は黒い。お見かけどおりの美人ですから、日焼けは踏んだり蹴ったりです。
でも他でカバーすべく・・と言ってもそれもない。
仕方ありません。だからと言って山歩きやウオーキングしないとさらに見苦しい人生になる。
ふきさん。がんばって、昼寝して早朝歩きはいかがですか？
私は何もない日は昼寝でカバーしないと4時過ぎ起床は大変です。
鬼瓦権造みたいになってしまいました
ヤバイ ヤバイ
手持ちの日焼け止め ぬりたくります
皆さんの意見を聞くと大丈夫そうですね
若い頃 素もぐりに夢中になって
紫外線の存在を忘れたことがあります
背中全体が 重度の火傷状態に
タポンタポンの水ぶくれ
未だに背中は その時の後遺症が残っています
気をつけマース
kaoさんは 鬼瓦権造氏のこと さすがに
知らないよね （華さんもそうかな）
とても魅力的な男性です・・・ムフ
普段 全く女の意識が 飛んでいるし
人の目も気にせず ひどい 格好でウオーキングをしています
（父ちゃんと散歩の時は違いますよ）
これで顔が鬼瓦権造・・・
職質されるぅ～
石鹸でおちない日焼け止めもあるんですか
いや～
何にも知らないで 生きています
以前 まめさんの 散歩姿を やゆったことがありますが
ごめんなさい 私 すごい格好で 散歩をしています
一応東京のど真ん中（勝手に判断）ですが
人の目を全く気にしません
紫外線だけは 意識していたのに ぬけています
今日から バッチシ ぬりたくるぞ～
さすがに 歩き疲れが出たのか たっぷり寝ました
色々調べましたが
カロリーの燃焼する効率は 3時（15時）過ぎの運動が一番いいそうです
朝どれだけ運動をしても その効率には及ばないとありました
どうなんでしょう
今散歩コースを模索中です
住んでいる環境で 一番好きだったコースは
おじさんが 私を待ってくれちゃったりしますので
永遠に待たせてやろうと イケズして行けずデス
今コンクリートの照り返しの中歩いています
で 権造ちゃんになりました
女に戻ろうダイエットなのに
私はぬけさくです
日焼け対策を万全にして 今日も頑張ります
ありがとうございます
靴は、私も足の裏が最近弱くなったのか、タコができやすいので、とても気にしてます。
前にどなたかが「メレルの靴がよい」と書かれていましたが、半年前ぐらいに試着して、私もいいなぁと思ったメレルの靴がありました。
http://merrell-online.jp/products/detail.php?product_id=700
これ、履きやすかったです。(^_^;)
あれからこの靴があったらもう一度試着したい（高いので試着だけ）と思っているのですが、男性用はあっても女性用は無いお店が多いんです。
ウォーキングのついでに今度試してみるのも良いかも。。。(^_^;)
sakeさんに紹介して頂いたメレルの靴
チェック済です
甲高 幅広 短小 の 私の足ですが
それぞれの頭に超が付きます
私の足は纏足ちゃんです
合いませんでした トホ
スポーツサンダルなる物があるらしいです
挑戦してみます
4㌔と思って歩いていますが
もっと歩いているかも
とにかく頑張るべ ちょっと根性がいります