注意しよう！インフルエンザ

日々、寒さが増してきている今日この頃
巷ではインフルエンザの流行しはじめており、
今年は例年よりも２～3週間ほど早いペースで
流行期を迎えるようです。

急激な寒さと乾燥が感染拡大に拍車をかけるということで
寒さと乾燥対策が最大の防止策です。
特に空気の乾燥はウィルスを急激に拡散させるといわれており

部屋の湿度を50％程度に保つことで
ウィルスの生存率が急激に下がるそうなので
加湿器などを使って部屋に適度な湿度を保つとともに
換気も忘れずに…

予防接種をすることも必要かもしれませんが、
予防接種をしたからと言って、感染が０になるわけではありません。
まずは、睡眠とバランスの良い食事をとること
マスクの着用や手洗いうがいをすること
など、自分の体は自分で守る習慣を身につけましょう。