先日の台風が過ぎ去ってから
行く夏を惜しむかのように
残暑が厳しいです。
それでも、暑さで寝苦しい夜はなくなりました。
季節の変わり目のこの時期は
日中と夜間との気温差も大きくなり
夏の疲れも出て体調を崩しやすいときでもあります。
体調を整えるために、深呼吸をしましょう
大きく深い呼吸には
ストレスを和らげる効果があるそうです。
深い呼吸をするためには
まず息を吐きましょう…
体の中に溜まった不純物を出し切る感じで
息を吐ききって新しい空気を吸い込み
体中に新しい空気を巡らせたら
体も心もスッキリしますよ
9月に入りました。
今月の「アップル基本動作」の重点目標は
◎身だしなみを整えよう。
アート制服時には、室内・車内でもつねに着帽。
かならず名札をつけて、白くつしたで。
です。
身だしなみに関しては
朝礼などで日々注意点が伝えられていると思います。
身だしなみを整えるということは
見た目の印象を良くするというだけではなく
それによって自身の心の状態を整える
という作用もあります。
気持ちよく仕事ができるよう
また、心が整うことで事故防止にもつながると思いますので
身だしなみを整えて
今月も目標達成に向けて頑張りましょう!
