【朝活】2月26日[土]定例会のご案内

最近は、暖かい日から寒い日、また暖かい日にと周期的に変わります。そして、大阪城公園でも「梅林」の梅の花が多く開き始めました。
暦でも、二十四節気の一つ『雨水』を過ぎて、少しずつ確実に春が近づいているのだと感じることができるようになりました。暖かくなるごとに、ノルディックウォーキングの楽しめる度合いが高まりそうです。

昨日、NHKでノルディックウォーキングについての放送があったそうですね。多くの方から情報を頂きましたが、どんな内容だったのでしょうか？気になるところです。
今年は昨年以上にアウトドアスポーツが注目を浴びそうです。果たして、ノルディックウォーキングはどうでしょう・・・？

 

では、2月26日[土]開催の定例会のご案内です。

【開催日時】
2011年2月26日[土]　午前8時集合（10時30分頃解散予定）
歩く距離、コースについては、体調・体力・目的に合わせて気軽にお楽しみください。
◇◆ヘルスレベル体験（3～5km程度）◆◇
これからノルディックウォーキングを始める方にお勧めです。講習を中心に楽しく歩きます。
◆◇フィットネスレベル（5～7km程度）◇◆
積極的にフィットネススポーツとして楽しみたい方にお勧めです。計画的にダイエット、メタボ対策を目指す方にもお勧めのコースです。

※初めて参加される方へ※
●受付・レンタルポールの調整に時間を要するため、7時50分までに集合をお願い致します。
●ノルディックウォーキングは、正しいテクニックで行うことにより運動効果が高まります。
　まず、JNFA（日本ノルディックフィットネス協会）公認インストラクターによる、
　『10ステッププログラム』講習を中心としたコースから始めることをお勧めします。

【集合場所】
大阪城公園（JR大阪環状線『大阪城公園駅』下車、階段下すぐの広場です）
※悪天候の場合※
荒天中止（小雨開催）となります。
なお、中止の連絡は致しませんので、各自でご判断願います。

【参加費】
保険料：100円／1回
関西ノルディックウォーキングなかま（かんなか）メンバーは毎回の保険料は無料です。
※新規登録メンバー募集中※
新規メンバー登録を随時受付しております（年会費：1,000円／1,500円の2種類あります）。
メンバーの方は、滋賀・京都・大阪・奈良・兵庫の「かんなか」各サークル定例会に無料で参加できます。
詳しくは、かんなか事務局（クロス）までお問合せ下さい。

【レンタルポール】
レンタルポール：300円／1組（要事前申込・初めての方は講習付）
レンタルポールの申込につきまして、電話およびFAXでの申込は開催日の前日20時まで、E-mailでの申込は開催日の2日前までとさせて頂きます。
なお、レンタルポールの本数に限りがあります。予めご了承下さい。

【参加される方へお願い】
●スポーツのできる服装、歩きやすい履き慣れたシューズでお越しください。
　また、両手にポールを持ちますので、ザック・ウエストポーチの利用をお勧めします。
●寒い季節を迎えますが、ノルディックウォーキング中は汗をたくさんかきます。
　こまめに体温調節できる服装（重ね着）での参加をお勧めします。
●運動中は、こまめな水分補給が大切です。飲み物の準備を忘れずにお願いします。
　なお、飲み物にはスポーツドリンクの携行をお勧めします。

【申込・問合せ】
（関西ノルディックウォーキングなかま事務局）
ノルディックウォーキング専門店　スポーツショップ クロス（担当：たるぐち）
大阪市天王寺区真田山町5-41（営業時間：10時30分～20時／定休日：火曜日）
電話：06-6768-3438／FAX：06-6768-3385
E-mail：attic.0422※leto.eonet.ne.jp
（※を@に変えてメールを送信してください。スパム対策にご協力をお願い致します。）