どこまでが限度なのかの判断って難しい

先日、整体に行った時、


「最近、膝の外っ側が痛いんですよねぇ」と相談したところ、


関節ではなく、外側の筋が固くなっているので、よくほぐした方がよいとのこと。


そこで、100円ショップにてほぐしローラーみた器具を買い、


風呂に入りながら、本を読みながら、ゴロゴロやってみた。


したところ、翌日は膝の具合がよろしいような気がする。


これは効くと思い、連日同じようにゴロゴロしたらば…


やり過ぎて赤タンになったからね！


そんで結局、トクホンチール塗ってるし


本末転倒だね！はは。