ジェイク風ROCKウクレレ曲を作ったよ！

久々に作曲しました。
っていうか発表会のために、そろそろ用意しないと間に合わないのです。

ジェイクのベストアルバムのギターがバリバリに入った曲を参考に作ったんですけど、結構カッコいいので、ヤバいパクリ状態かと心配しましたが、そんなに演奏技術がないので、似てなかったっす（よかったけど残念な気も）

今度のレッスンで先生に聴いてもらおう。
イマイチ言われたらどうしよう

食堂かたつむりにウルウル（涙）

食堂かたつむりを読みました。
優しい話に心温まっていましたが、最後にはウルウル（涙）
通勤電車の中、危うく泣いてしまいそうになりました。

温かい気持ちをありがとう。
とても素晴らしい本でした。（感謝！）

標準体重達成！やっぱ運動もね。

やりました、ついに標準体重まで戻りました。
現在63.2キロです。

レコーディングダイエット+食事制限+ジム通いで、やっとここまできました。
摂取カロリーを減らすことも効果的ですが、やはり運動して消費カロリーを増やすことでなお、結果を出すことができます。
もちろん運動は有酸素運動、簡単に言えばキツくない長時間の運動です。
ポピュラーなのは、ウォーキング（散歩）ですね。

これからは、もうちょっとの減量と基礎代謝を上げるため筋トレをしていこうかな。
うーんでも、ジムの行き過ぎで財布までスリムに、、、（笑）

Wii-fitでダイエット！

母の日にWiiを買ってあげました。
Wii-fitもつけて。

家族でできたらいいなと思って贈りました。
そういう訳で、時々お借りしてていうか、まあ使わせてもらってます。
有酸素運動や、ヨガ、バランス運動など楽しくやってるよ。

しかし家族のリビングにあるから長時間はできないっす。
主なダイエットは、食事制限によるレコーディングダイエットと、週末のジムでのトレーニングです。
Wiiは毎日の記録代わりにやってるって感じかな。

とりあえず楽しく出来てるので、目標に向かってがんばろう！！

OLのおやつ？フリーズドライりんごにハマる。

デスクワークをしていると、困ったことに何かつまみたくなる。
チョコレート、ガム、飴等々。

いかーん。
特にチョコはヤバい。
美味いんだけど、高カロリーだからたくさん食うわけにはいかない。

そんな時、見つけたお菓子、それは”フリーズドライりんご”である。
甘酸っぱくてメチャ美味い。
口さみしいときは、オイラはこれを食うことにした。

一つ言いたいことがあります。
それはOLのおやつとか書いてあることである。
買いにくいだろ、体にいいものはOLだけのものじゃない。
メタボが気になるオジさんだっているんだから、買うのにハードル上げないで下さい（笑）
ささやかなお願いなのでした。

ウクレレ練習で、心のデトックス。

ウクレレも練習しました。
ウクレレは外国の民謡や、日本の唱歌、童謡をよく弾くのですが、特に童謡は素晴らしいです。
それもそのはず、当時の最高の音楽家や、作家が作った素晴らしい曲なのだから。
滝廉太郎や、山田耕筰らの素晴らしい曲は、ウクレレで弾くととても気持ちいい。
練習というより、癒されるための時間という感じで、嫌な事など忘れ、心から毒が抜けてデトックスされます。

気持ちのいいところで今日は寝ようかな。
でもエンタも見たいな（笑）

GW中間報告、６５．２キロ！！

ダイエットもがんばっております。
今年中に60.0キロを目指しているのですが、ずっと67キロの壁にぶち当たり、足踏み状態でした。
しかし、ジムに通うことで壁を破って、現在65.2キロになりました。

今年中の目標なので、2ヶ月ほど結果が早いのですが、また足踏み状態になるかもしれないので、痩せれるうちに痩せなくては。

服がダブダブになって困るというちょっとうれしい悲鳴です。
カロリーコントロールや、レコーディングダイエットも引き続き、頑張っていきます。