オイラの解決法。

こんにちは。
今日は自分の問題点の解決法を書きますね。

オイラは、何か問題があった場合、怒られたときなど、とりあえず話を聞きます。
そして直すとき、“いい所を増やそう”と思うことにしています。
気をつけていることは、”ダメな所を直そう”とは考えないこと。
結局、同じ行動をするのですが、前者は自分をいい存在として考えています。
しかし、後者は自分をダメな存在として行動するため、自己否定してしまうのです。
仮になかなか直らなくても、前者なら
いい所がなかなか増えないナ！もうちょっとかな？
って感じだけど、
後者の場合、
全然良くならない。自分ってダメかな？
ということになるため、モチベーションが天と地ほど違ってくる気がします。

結局、何でもやっていれば上達します。
ただやり続けるには、気の持ち様が大事です。
いい所を増やしていけば、気がつけば問題点なんてクリア出来ちゃうんじゃないかな。

ワンピースで気合充分！

	ONE PIECE 4 (ジャンプ・コミックス)
	尾田 栄一郎
	集英社

こんにちは。
昨日はジムに行ったので、またワンピースの続きを読んだっす。
今まで読まないでいて損したよ。
いいマンガだね。
海賊がどうこうよりも、キャラの生き様がカッコいいし、泣ける。
うっかりすると人前で泣きそうになってしまう。
感動して、モチベーションアップ！
今日も元気にがんばります。

ありがとう整骨院、回復力に驚き！

今週、若干のオーバーワークで体調絶不調となった。
朝、身体がこわばって動かなかったのだ。
マジでヤバイ。
そこで会社の近くの整骨院へ行った。
すると、なんかスゴそう。
スポーツでの故障なども診るらしく、設備も充実。
診てもらったら、頚骨が縮んでる？らしい。
電気治療や、治療器にかかり、軽いトレーニングなどの治療を受けました。
その他、生活上の注意点を教わって、気をつけて過ごしたよ。
そしたら、1日ごとにビックリするくらい回復し、今日はすごく調子いい。

先生、おそるべし。
そして、ありがとうございます。
体調管理も仕事のうち。
身体メンテも心がけます。

ギタ練好調、ジェフへと燃える。

おはようございます。
昨夜のことですが、ギタ練もしました。
折り紙やりすぎて時間がなく、ちょっとですけど。
レッスン後、指摘された点を集中練習。
バッキングやリズムのずれを修正したよ。
今月中に練習曲は完奏出来そう。

練習曲マスターして、ジェフやるぞ～。
今日もハリキッています！

負けないぞ、折り紙！

こんばんは。
今日は究極の折り紙に挑戦。
だけど…。
謎の物体が出来ました。
一番易しそうなヤツを折ったのですが、なんと言いますか…。
でも、まだ諦めた訳じゃない。
とりあえずは、今日はこの辺にしといたる（笑）
またがんばります。

超、爽快！ジェフに挑戦。

こんばんは。
今日はギターレッスンに行きました。
練習曲はかなりバッチリ。
複雑なリズムも、いい感じに弾けたよ。
先生も喜んでくれました。

そこでさらに、今日はジェフ・ベックをレッスン。
いい曲にテンションUP！
帰ってからも復習して、出だしはOKかな？

超、気分爽快っす。
もっともっと練習して、いい演奏が出来るようになりたい。

コブクロで気合だ～！

	Blue Bird（初回限定盤）
	クリエーター情報なし
	ワーナーミュージック・ジャパン

こんにちは。
最近のお気に入り、コブクロの"Blue Bird"です。
アニメ“バクマン”の主題歌ですね。
なかなか発売されなかったんだけど、ようやく聴くことが出来たよ。
最近、イラスト描いたりする仕事もやっていて、これ聴くと気合入ります。
面倒なイラストも、気合で乗り切るぞ～！

ワンピースで脱メタボ。

	ONE PIECE 1 (ジャンプ・コミックス)
	尾田 栄一郎
	集英社

冬に太った身体をどうにかしたく、ジムへ行く。
週1では効果が薄いので、週2に。
今日の作戦は、
“エアロバイクでワンピース作戦”
エアロバイクは好きなのだが、退屈してしまう。
そこで漕ぎながらワンピースを読む。
これならいつまでも漕げる！
ガンガン漕いで60分、あっという間。
いい感じでした。
体重も1ヶ月前76kg→現在73kg台へと変化。
オジサンも進化する。

脱メタボ！そしてワンピース通へGo!

ギタ練でポカポカ。

こんばんは。
今夜もギタ練しとります。
今日は寒いので、部屋を充分に暖めた。
そしてギタ練開始。
でも、なかなか指が動かない。
しつこくやってるうちに、徐々に出来てきた。
最終的には完奏したけど、身体が覚えてくれたかな？

ギタ練で身体ポカポカ。
温かくなって、気持ちいいっす！

ダイエットのコツ？食べたけど体重減。

こんにちは。
昨日ランチビッフェでたらふく食べました。
しかし、体重が0.3kgダウン。
体調の崩れも少なかった。
食べ方の工夫の効果かな？

昨日心がけたのは、
1.軽いもの（エビ・白身魚・鶏肉）で薄味のモノを先に食べて、
　お腹を満たす。
2.野菜を早めにしっかり食べる。
3.ごはん・パンはなるべく食べない。
4.揚げ物は食べない。
5.最後に残してもいい位の気持ちで肉を食べる。
という感じで食べました。

それでも少し食べ疲れたりしましたが、休憩して回復。
ダイエットのコツを実践できた気がします。