心が楽になるのを感じるブログ ~心理学・HSP~

わかりやすく書いていきますので、読んで楽になってください。心理支援事業を行っている公認心理師&社会福祉士のブログです。

上司と「合わない」と感じてるときには

2022年03月22日 15時42分13秒 | 心理学

上司の話が同じことの繰り返しだったりで、

「どうしてうちの上司はこんなんなの?」

って思ったことありませんか?

この状況が続くと自分が「被害者」なのでイライラするかもしれません。
それは潜在意識に「変わってほしい」という期待があるからです。
人は変わるタイミングが来ないと変わりません。

「その話以前にもしてくださったので理解しています」と言えば、
もしかしたら変わるかもしれませんが、
それはあなたの話で変わったのではなくて、
話し方を変えたほうがいいと知らなかったので、
教えてもらえればいつでも
「変わる準備ができている人」
だったということです。

ただ、同じ話を繰り返す人は、
基本的には心配性の人が多いので、
「何度も何度も言い聞かせることでちょうどいいんだ」
と思っているかもしれません。
そうすると、指摘されたときにさらに感情が高まって、
攻撃を増やすかもしれません。

この場合は「変わる準備ができていない人」だったということで、
そういう人を変えようとすると、変化に対してかなり抵抗しようとします。
これでは自分にさらにダメージが来てしまいます。
しかし「我慢するしかないのか」と無理に抑え込むと、
メンタルに悪影響を及ぼします。

自分自身がどう快適に過ごすか。
職場ではまず、自分の業務が円滑に進められるかどうか。
上司の人格を変えるかどうかは二の次。
ならば自分のためにも、「被害者意識」を手放し、
「上司にはああするしかない何らかの事情があるのね」
というものの見方に自分を変えて、
心に刺さらないようにすることです。

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自己肯定感を高めて前向きになる方法を教えます

2022年03月11日 17時45分29秒 | カウンセリング・セミナー案内

自己肯定感を高めたい方・自分を変えたい方ぜひご相談ください。
公認心理師が15日間カウンセリングをします。

私はこの方法で自分の自己肯定感も高まり、
日々イキイキと前向きに過ごしています。
今までは、人前で言いたいこともなかなか言えず、モヤモヤしていたのが
100人の人の前でも、グループでの対話でも、好きな人の前でも、
自分の言いたいことを伝えられるようになっていったのです。

自分自身の心の弱さや嫌いなところをなかなか克服できないのは、
その方法を知らないからです。

自己肯定感を高めるためのサービスはいろいろありますが、
本質をわかって経験として実感した立場から
みなさまにお伝えできるのが私の強みです。

私のカウンセリングでは【心理学・氣・栄養】の3つの「手法」を用います。

心理学:国家資格の公認心理師としての知識と技能
氣  :マインドフルネスなどのさまざまなアプローチ
栄養 :心を整える栄養の観点
(お悩みの内容に合わせて、合うものを提供いたします)

自分自身の心の弱さや、嫌いなところを
何とか克服して新しい自分に生まれ変わりたい方は、
ぜひ購入してください。
続きをお話しいたします。

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