心が楽になるのを感じるブログ ~心理学・HSP~

わかりやすく書いていきますので、読んで楽になってください。心理支援事業を行っている公認心理師&社会福祉士のブログです。

他人は変えれないが自分は変われる

2021年05月28日 11時38分23秒 | 心理学

前回の投稿を、別角度で説明した内容になります。

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悩みを解消するために(4)【ポジティブ心理学】 - 心が楽になるのを感じるブログ ~心理学・HSP~

前回までの投稿で時間は未来から現在に向かって流れているのでありのままを受け入れて今に集中し、そして、過去の思い込み(経験)を手放し、「本当の...

悩みを解消するために(4)【ポジティブ心理学】 - 心が楽になるのを感じるブログ ~心理学・HSP~

 


ありのままを受け入れて今に集中し、
そして、
いろんな怖れを手放し
「本当の自分」の心の声が聴けるようになると

自分のこころを
少しずつコントロールできるようになってきます。

このような感じで
今を受け入れられるのであれば、
自分を変えることができるようになります。

不安や怒りなどの感情がわいたときに、
なぜそういう気持ちになるのか
【俯瞰で】
自分を見つめてみましょう。

繰り返すうちに、
過去にきっかけとなる出来事があることに気づきます。

 

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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (iroirotanosii)
2021-05-28 11:50:15
はじめまして😄
そのとおりですね☺️
他人は変えれません😅
何十年前だったか、師匠の守護霊様に、汝が変わらぬで、他人を変えられようか😤
と、叱られたことがあります(笑)
思い出させていただき、ありがとうございました😄
返信する
Unknown (マインドレジリエンス)
2021-05-28 12:07:00
@iroirotanosii はじめまして❗コメントありがとうございます✨
自分も過去に相手を変えようとしていろいろ苦労してきた時に、自分を変えたら一気に悩みが解決したので、それからはいろいろ楽になりました☘️
返信する

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