2019.7/28ごはん

買い物にも行かず、、、



特に何もせず、、、



気づけば爆睡してゴロゴロ。



やった事と言えば、、、
高脂血症やコレステロールを下げる料理を検索。



そして、今日から夜ご飯は、サラダや大豆製品にする！
なので、夜ご飯は写真は無し！



今日のお昼に食べたのは、、

サバ味噌パスタ
野菜スープ(ブロッコリーの茎、玉ねぎ、人参、溶き卵)



夜はキャベツ千切りとトマトのサラダ！



パスタは一人前ではなく少な目にしてまーす。
パスタの具が残ってしまったので、リメイクして明日食べる予定。



サバ缶詰め、青魚、野菜、キノコ類を意識して摂るようにしないと。
次の血液検査までに全ての数値を下げないと‼
ヤバイです‼



薬が増えても後悔しないように努力しようと思います。




エイエイオー‼