ボーダーコリー武蔵一家（親犬２匹、子犬６匹）のブログです。
２０１１年６月２日（木）
不自由の中の自由
サマータイムを導入した企業は昨日から始まったようですね。
わたくしも、せっかくの早起きなのだから７時まではブログに利用したいと思っている。
逆にいえば、その時間以外はブログの時間に充てないということ。
昨日もブログの写真を写して保存していたら、７時になってしまい中断した。
７時からは、お弁当作りの時間だから。
いつもいきあたりばったりの生活をしていて、達成感がない。
「自由という不自由」がある。これはある会のウケウリ。
一日を時間割にして生活して行く不自由さがわたくしには合う。
「不自由の中の自由」
時間割りまでいかなくても、今日の一仕事を決めて行動。
きのうのテレビで、梅雨時の体の不調の改善法は、自律神経を鍛えることといっていました。
方法は、
イスにリラックスして座る。目を閉じて
心のなかで、「わたしは今、心が落ち着いている」を１０回唱える。
「右腕が重たい」「左腕が重たい」
次は足、次は暖かい、などそれぞれ部位を変えたり症状を変えたりして１０回づつ唱えて
最後は、ぐーっと体に緊張させてぱーっと解放して伸びをして終了。
これを一日２回から４回ほど訓練する。
要するに自分の体をコントロールする。命令形の言葉ではだめ。自分が感じていると断言する言葉。
これもある意味
「不自由の中の自由」
あっもう７時過ぎました。
５月２３日に種を蒔いた二十日大根が育っています。
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