三連休初日だしイイ天気が約束された今日、春のヒメサユリを愛でに行った浅草岳へ。
足が攣って思う様に歩けなかったリベンジを誓って挑んだ結果が...又も返り討ちに遭う。^_^;
10km弱のコースに8時間近くも掛かってしまった。春とほぼ同じ場所で足が攣る。
何とか頂上を踏む。直前まで大勢の人が居たけど一瞬誰も居なくなった隙を狙ってパチリ。
天気良すぎて遠くは霞んでる。
反対側は田子倉ダム湖。ダム湖が手前に入り組んでる場所がスタート地点。その左の稜線を繋いで
5km弱でココまで来た。ダムの下手、左側は只見の町。雲海の下みたい。
もぅ下山はズット攣りっ放し。今日は漢方薬が効かない。一瞬痛みが取れても直にまた攣るし。
写真を撮って気分を紛らわしながら登りと同じ時間を費やして何とか下山。
帰りにスーパーに寄ってバナナを買って一口食べたら...あぁ〜ら不思議。太腿の痛みが取れた。
って事はマグネシウムじゃ無くてカリウム不足か？何とかしなきゃ。
昨日の夜RUN。猛暑を避けて再開したのが9月になってから...やっとココまで復帰出来た。
昨日も町内＆グラウンドぐるぐる。満を持して10km50分切りに挑戦。
6kmを過ぎてから落ち気味だったけど何とかラスト1km持ち直して10km49:39で通過した。
50分切りまで長かったなぁ〜。多分7年振り。それまでは50分なんてジョギングだったのに...。
今年になっても何度か肉離れっぽい感じは有ったけど大事には至らず9月に再開してからは順調に来れた。
その理由は...まぁ色々有るけどその辺の事は後々。
取り敢えずは休日の少し長いRUNと平日はスピード練習に切り替えたいと思う。
