明石のヨガ教室
イルチブレインヨガ明石スタジオです
イルチブレインヨガの脳体操は、脳と体の柔軟性を同時に高めることができるものです
世の中で「天才」と呼ばれる人たちに共通するのが、「異質な概念を結び付ける能力」です
脳の神経細胞をまっすぐに伸ばすと数百キロメートルに達します
脳の中ではそれが迷路のように絡み合い、ネットワークを形成しています
このネットワークの結びつきが強固な人は、脳の柔軟性が高く、天才と呼ばれます
イルチブレインヨガの「肩を反対方向に回す脳体操」は、体と頭の緊張をやわらげ、血行を良くします
脳に血やエネルギーが十分に行き届くようになると、神経細胞のネットワークの結び付きが良くなります
簡単な脳体操を毎日少しずつ行うことで、「天才の脳」へと近づくことができるのです
反対方向に肩を回す
１． 足を肩幅に開き、背すじを伸ばし肩の力を抜きます。
２． 両腕を肩の高さまで持ち上げ、手のひらを向かい合わせて指先を伸ばします。
３． 右手は上に、左手は下に回します。
４． 水泳をするように頭を後に回す腕の方向に回せば、簡単に回すことが出来ます。
５． 回す方向を変えて同様に行ないます。
ポイント 肩の筋肉が弛緩するので、肩とつながっている肺や心臓の筋肉も弛緩し、後頭部もすっきりします。
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashistudio/
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