大久保駅前にある健康ヨガスタジオ
イルチブレインヨガ明石スタジオです
もうすぐ７月
お天気がいい日はとっても日差しがつよくなっていますね
また、今は梅雨まっただ中。湿度が凄いです～
こんな時期が好きな方
もいるかもしれませんが、
気が滅入る方が多いのではないでしょうか
そんな今の時期『梅雨』をうまく乗り切るポイントをお知らせします
〇軽い運動をしましょう。
少し汗をかくぐらいの運動をして、体にたまった余分な水分を発散しましょう。
〇下半身浴をしましょう。
下半身がむくみがちな方は、半身浴をして温め下半身の血行の改善を図りましょう。
〇体を冷やさないようにしましょう。
身体を冷やすと汗をかきにくくなり、体の余分な水分や熱を追い出すことができません。
エアコンはこまめに切りましょう。
〇夏野菜をとりましょう。
きゅうりやナス、トマトなどの夏野菜は体の余分な水分を排出させる働きがあります。
生で食べると体を冷やすので調理して食べるとさらに効果的です。
〇飲みすぎに注意しましょう。
ビールのおいしい季節ですが、冷たいビールは控えましょう。
もちろん他の水分も同様ほどほどにしましょう。
〇香味野菜を採りましょう。
しょうが、にんにく、ネギ、みょうがなどは体を温めて、食欲増進効果もあります。
毎日の生活の中にぜひお役立てください。
＜引き寄せのチカラ「CHANGE」上映と瞑想体験会＞
チェンジしたい方に引き寄せ術を学んで幸運体質へ
日時：２０１４年７月６日（日）
１４時３０分～１６時３０分
１４時３０～「ＣＨＡＮＧＥ」映画上映
１５時４０～引き寄せ瞑想体験会
Tea Timeあり
場所：イルチブレインヨガ 明石スタジオ（大久保駅北側ロータリー内徒歩１分）
入場料：１２００円 ※１２００円以上の本プレゼント付（実質無料みたいなものです
メッセージ：毎日こんなに頑張っているのに、変わりたいと思っているのに思う通りにいかないと感じているあなた、
良いことも悪いことも自分が引き寄せているということ、脳波が関係しているということをご存じですか？
変わりたい本当のチカラを発揮して今の自分をチェンジしたいという方、必見です
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ
http://dahnyoga-ashiya.com/
HPからでも
電話からでも
体験予約をいつでもすることができます
イルチブレインヨガ明石スタジオはアットホームなスタジオです
いつでも予約お待ちしています
体験料3000円のところ、インターネットを見た方は2000円です
（明石スタジオだけの特典です）
体験レッスン随時受付中です
どうぞお気軽にお問い合わせ下さい
078-934-5630
脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をほぐしますダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
体験レッスン随時受付中です どうぞお気軽にお問い合わせ下さい
078-934-5630
脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をほぐしますダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
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お天気がいい日はとっても日差しがつよくなっていますね
また、今は梅雨まっただ中。湿度が凄いです～
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もいるかもしれませんが、気が滅入る方が多いのではないでしょうか
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〇軽い運動をしましょう。
少し汗をかくぐらいの運動をして、体にたまった余分な水分を発散しましょう。
〇下半身浴をしましょう。
下半身がむくみがちな方は、半身浴をして温め下半身の血行の改善を図りましょう。
〇体を冷やさないようにしましょう。
身体を冷やすと汗をかきにくくなり、体の余分な水分や熱を追い出すことができません。
エアコンはこまめに切りましょう。
〇夏野菜をとりましょう。
きゅうりやナス、トマトなどの夏野菜は体の余分な水分を排出させる働きがあります。
生で食べると体を冷やすので調理して食べるとさらに効果的です。
〇飲みすぎに注意しましょう。
ビールのおいしい季節ですが、冷たいビールは控えましょう。
もちろん他の水分も同様ほどほどにしましょう。
〇香味野菜を採りましょう。
しょうが、にんにく、ネギ、みょうがなどは体を温めて、食欲増進効果もあります。
毎日の生活の中にぜひお役立てください。
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チェンジしたい方に引き寄せ術を学んで幸運体質へ
日時：２０１４年７月６日（日）
１４時３０分～１６時３０分
１４時３０～「ＣＨＡＮＧＥ」映画上映
１５時４０～引き寄せ瞑想体験会
Tea Timeあり
場所：イルチブレインヨガ 明石スタジオ（大久保駅北側ロータリー内徒歩１分）
入場料：１２００円 ※１２００円以上の本プレゼント付（実質無料みたいなものです
メッセージ：毎日こんなに頑張っているのに、変わりたいと思っているのに思う通りにいかないと感じているあなた、
良いことも悪いことも自分が引き寄せているということ、脳波が関係しているということをご存じですか？
変わりたい本当のチカラを発揮して今の自分をチェンジしたいという方、必見です
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体験料3000円のところ、インターネットを見た方は2000円です
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