イルチブレインヨガ明石スタジオです
今日は、
散らかった心の整理、掃除についてお伝えします
生活していく上で必ずでてくる目に見えてでてくるのが、
「ゴミ」
そして目に見えなくてたまりやすのは
「ストレス」
ですねゴミは目に見えるので分かりやすいけれど、ストレスは目に見えない分、わかりにくいですね。
ですが、溜まることで怒りっぽくなったり
、言葉が強くなったり
、時には無意識に手がでたり
、、、、一方行動に出にくい方だと、肌に出たり、また頭痛や風邪をひきやすくなったりします。
結局、たまったストレスの矛先が、人それぞれ違うということですね
あなたはどのタイプですか？
ストレスを溜めることで、結果的に周りに迷惑をかけることにつながる時もありますよね
そうしないためにも日頃からの健康管理
、ストレス管理
がでとも大事です。ストレスチェックに最も効果的なのは「BHP」「Brain Healing Poinnt」（押すだけ簡単セルフヒーリング）です。
自分に必要なツボを見つけて呼吸で出していきます
短時間でとっても簡単な方法なのでぜひ知りたい方は、ぜひスタジオにお問合せください
また、こちらからも詳細をご覧になれます
BHPトレーニング現在、オフライントレーニングと、深いリラックス状態になるオンライン(ZOOM)トレーニングも行っています
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