明石市のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです
みなさん、自分を大切にしていますか？今日は愛についてのメッセージのお届けです
「 愛をつくる 」
私たちの中には
愛をつくるシステムがあります。
自分自身を愛して愛を生み出すなら
その愛には大きな価値があります。
呼吸を通じて自分の体と遊び
自分を愛することができます。
１、２、３と心の中で数えながら息を吸って
しばらく止めて
１、２、３と心の中で数えながら息を吐く。
意識しながら繰り返してください。
自分自身と遊ぶことで愛が生まれ
健康と幸せが生まれます。
（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）
大切なメッセージですね
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