明石市のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです
毎日仕事でパソコンを使って 目が疲れていませんか？
今日は疲れ目に効く体操の紹介です
疲れ目に効く脳体操数字の「8」は無限大の記号「∞」を縦にした形です
「8の字を描く」トレーニングは、無限大体操の方向を変えた動作です
動きを追う目はもちろん全身が自然にリラックスし、左脳と右脳のバランスがよくなります
最初は片手で描き、慣れると全身で描き、想像で描いてみます。
この体操は、イルチブレインヨガ明石スタジオで体験できます
8の字を描く体操
楽に足を肩幅に開きます。右手の親指を顔の真ん中まで持ち上げます。 親指の先に視線を固定して8の字を大きく描きます。目は指先を追いながら、3回繰り返します。
手を替えて同様に行ないます。
ポイント 勉強や仕事中に目が疲れると、8の字を描いてみます。
効果 脳の緊張が和らぎ、脳が柔軟になります。目の疲れがとれ、視界が明るくなります〒674-0067
明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602
TEL：078-934-5630
http://ilchibrainyoga.com/studio/akashistudio
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ
体験料3000円のところ、今なら１000円です
（明石スタジオだけの特典です
）
体験レッスン随時受付中です
どうぞお気軽にお問い合わせ下さい
脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をほぐします
ダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
