リモートワーク中におススメの体操

　こんにちは　イルチブレインヨガ明石スタジオです

このひまわりは、スタッフの1人が持って来てくれたものです。
とてもきれいですね

　コロナになってから運動不足の方が増えていると聞きます。
　Youtubeでいろんな体操の動画も配信されていますね
　リモートワークで座りっぱなしだと首や肩・腰などあちこち凝りますね。
　そんな方に、おススメのトレーニングをお伝えします。

【1分】座りっぱなしの時にお勧めの体操｜スクワット｜リモートワーク中にお勧め

スクワットは、とってもおススメです。
下半身強化にもなるし、上半身の緊張も抜けて、リラックスできます


オンラインでのトレーニングと、スタジオでのトレーニングとお待ちしています
あなたは、どちらが参加しやすいですか？

免疫力アップ、日頃のストレス発散、リラックスのためにぜひ一度体験されてください

明石スタジオ8月お盆休業日のお知らせ

お盆休業日
8月12日(木)～8月16日(月)

8月17日(火)から、通常通り一般レッスンを行います。（体験予約は随時受付中です）
よろしくお願いいたします。

ご予約や問い合わせは、ラインからでも受付ています。直接対応させていただきます☟
https://lin.ee/oDBxbf5

メールはこちらから☟
ibyoga.akashi@gmail.com

078-934-5630
ホームページからご予約でしたら
本格的にオンライン体験対応させていただきます。
体験費　1000円
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashi/


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