明石のヨガ教室
イルチブレインヨガ明石スタジオです
集中力を高めるのに役立つイルチブレインヨガのポーズを紹介します
最近、子供の集中力が続かないことが問題になっています
一つの場所にじっとして、勉強に打ち込むことができない子供たち。親や先生たちも、なかなか打つ手が見つからず、困っているようです
でも、集中力を高めるのに一番大事なこと、それは他でもない、「運動」です
脳研究の権威であるジョン・J・レイティ准教授（米ハーバード大医学部）によると、運動をさせた子供は成績がアップするといいます
その理由は、運動をすることで、脳の神経成長因子が35%増えるからです
レイティ教授はさまざまな研究によって、運動によってニューロン（神経細胞）同士の結び付きが強くなることを証明しました
運動をすると、シナプスの新生が促され、集中力がアップ
さらに、記憶と深い関係のある脳の「海馬」の縮小を防ぐことができるといいます
ドーパミンやノルアドレナリン、セロトニンといった脳内ホルモンの分泌が促進され、頭がスッキリするのも運動のメリットです
注意力が高まり、やる気もアップします。アメリカ・イリノイ州の一部の学校では、朝の授業の前に運動のクラスを行ったところ、生徒の成績が上がったといいます
イルチブレインヨガは、まさにこうした運動効果に着目した運動プログラムです
簡単な体操と呼吸・瞑想によって脳を活性化し、集中力や記憶力を高めていきます
下図のような子供も大人も簡単に行える集中力アップのポーズを行なってみましょう
脳をバランスよく発展させ、認知症などの予防効果も期待できます
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashistudio/
http://dahnyoga-ashiya.com/
HPからでも電話からでも、体験予約をいつでもすることができます
イルチブレインヨガ明石スタジオはアットホームなスタジオです
いつでも予約お待ちしています
体験料3000円のところ、インターネットを見た方は2000円です
（明石スタジオだけの特典です
）体験レッスン随時受付中です どうぞお気軽にお問い合わせ下さい
078-934-5630 脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をほぐしますダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
