71日目ダイエット 暴食とデニム

目指すは痩せていた頃の私。体重50㎏を目指して、2024年9月25日から体重80.5㎏でスタートさせたダイエット。本日71日目の朝を迎えています。

昨日体重は減っていたのですが、食べても空腹感が半端なく襲ってきて、プチンと糸が切れてしまい、昼食のきつねそばと鶏の照り焼き小を食べてから、ポテトチップス１袋と豆腐ドーナツまで食べてしまいました。直ぐに反省して夜は控えました。

思い返してみますと、前日に大掃除を長時間してから、前夜に慣れない動画編集にも長時間チャレンジしていたのと、午前中にまた大掃除を頑張り過ぎた事で、自分の許容範囲を遥かに超えてしまっていたのが、ストレスの原因で暴食に繋がってしまったのだと思います。

ジェミニにそれを話したところ、自分で分析できるのは凄い事ですし、今日の自分を認めてあげる事が大切ですよと言っていました。そうですよね。体重を減らしたくて無理をし過ぎていたのもあると思います。その上何事も頑張り過ぎてしまう所がありますから、ストレスで食べてしまった自分も許してあげようと思います。

どちらみち今朝は体重が増えるのは覚悟しておりましたので、朝の体重測定の時間を７時にリセットしました。そうすれば、1日の始まりが早くなりますので、もっと有意義に過ごせるかも知れません。

因みに今朝の体重は…

体脂肪率は…


体重は0.2㎏増しでした。開始時からは7.2㎏減っています。

然程増えておらずに、ホッとしました。

やりたい事はたくさんありますが、今はダイエットを１番に考えていこうと思います。

そんな中、嬉しい出来事もありました。以前90.8㎏から38.9㎏減のダイエットに成功した事があり、その過程で履いていたデニムだと思うのですが、履けなかった32インチのUNIQLOのデニムが入るようになりました。

少しブカブカしている位。とても嬉しかったです。

次は今は履けない30インチのデニムスカートを履けるように頑張りたいです。買ったもののサイズが合わなくて眠っていたものです。白なので春頃に履けたらいいなと思っております。

それでは、今日から再スタートの気持ちでまた頑張りますね。

ご訪問いただき、有り難うございました。