![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/4e/5914955622c55530b735b918c949a898.jpg)
この頃、
スーパーマーケットの
りんごが高いなぁー!
※毎日、1個すりおろして
ヨーグルトと一緒に食べたい
僕としては、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/01/7f9d9eb5ab6ffb2fe562f2b5c8b62b8c.jpg)
普通のスーパーで
1個200円だと、
けっこうビビってしまう。苦笑
【なぜ??】
某スーパーのりんごコーナーで
素敵なポップを発見!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/3c/4ce95f780c4622a49f6e67be7ec2b582.png)
なるほどー、道理で
南半球などの輸入りんごが
幅を利かせているわけだ!
※米国産も然り、
海外のりんごは小さくて
甘みよりも酸味が勝る印象。
シードル(サイダー)とか
加工用には良さそう!
【大人買い】
都内のいろんなスーパーの
りんごコーナーを冒険した結果、
これなら(冷蔵庫の不要な 苦笑)
冬の間にお世話になっていた
青森のネットショップに頼もう!!
※3kg(10個前後)だと
あんまりお得じゃないなぁ。
→思い切って
5kg箱をポチったところ、
23個も入っていました!! 笑
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/ad/988dd2259074384e17b8564f37a7854d.jpg)
うん、
1日1個で、23日間。
~会社の冷蔵庫に入るのは、
せいぜい5~6個くらいなので、
頑張って食べなくちゃ!! 笑
【家庭用/訳あり】
ところで、りんごには
5つのランクがあり、
1.特選
2.家庭用
3.家庭用/訳あり
4.訳あり
5.加工用
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/44/c6e3c1092bb10911e43883e40d013751.jpg)
目立った外傷ゼロが「特選」、
ほとんど目立たない「家庭用」、
目立つケド生食可「同/訳あり」
目立ちまくり「訳あり」
生食は・・・「加工用」
今回も、
そこそこのクオリティを求めて
「家庭用/訳あり」をチョイス。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/98/422217a939e945ed0ef93a55a76c9fe9.jpg)
・・・しかし、
23個中、まともなのは9個。
残りは、なかなか目立ちますw
そんなわけで、
選別されて僕の元に届いた
りんごたちを、
最適な状態でいただくため、
さらに、選別します!
→1軍、2軍、3軍、、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/a8/129a5c04f17a863c76fc891f298ebd49.jpg)
【特製!りんごヨーグルト】
さて、ドラフト会議も
無事に終えたので、
お気に入りの
ただけん特製!りんごヨーグルトを
作りましょう!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/ce/e492a8a6cc8f9fd051a7672b72fe2382.jpg)
【準備するもの】
最初は、シンプルに
りんご&ヨーグルトだったのですが、
あれもこれも一緒に摂取しよう!
と張り切っているうちに、
ずいぶん進化してしまいました。照
1.バオバブ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/6f/f64955c8c7b955679f4fdbbe8439b07c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/8c/5172a04c5faae85ae3494a18195989fb.jpg)
2.粉末ヨーグルト
(22種類の乳酸菌&ビフィズス菌!!)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/e1/391b120f8352c6da29405dedfac345ea.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/9e/27d8822557170235b93136dcc5678e85.jpg)
3.チアシード
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/4e/3fcb5f6b48271ba683b6810486e2680d.jpg)
4.カスピ海ヨーグルト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/01/7f9d9eb5ab6ffb2fe562f2b5c8b62b8c.jpg)
5.りんご
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/a8/129a5c04f17a863c76fc891f298ebd49.jpg)
【手順】
1.バオバブ&粉末ヨーグルト、IN
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/83/5855cec55dc140c24f72600824805992.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/e9/cb491e4b753dbca9b9e975b4145617dc.jpg)
2.(乾いて清潔なままのスプーンで)
水に浸したチアシード、IN
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/20/0ca41aa5a9905e75ce7b60239f5cd6e9.jpg)
3.ヨーグルトも豪快に IN
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/f3/08a8d999dfc2e36535cff90dd6260e12.jpg)
※よく混ぜて液状に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/00/03e5a06dfc4a6fd98e8a00a27994f81d.jpg)
4.りんごをする!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/47/a7c5dc692c3d95dfe75ceb3103bcea1b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/81/b36ca1612c8f29c30511aad8ed05747c.jpg)
※1個分!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/ce/e492a8a6cc8f9fd051a7672b72fe2382.jpg)
5.全体をよーく混ぜる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/70/12c23e3d4d03c95800969ed0d0752ffc.jpg)
6.完成!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/ca/f828b349b206c7392a1a9111c0d2d9f0.jpg)
※なんだかビジュアルが・・・苦笑
そうなんです!!
チアシードさん、栄養価は
抜群だけどルックスが...(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/20/0ca41aa5a9905e75ce7b60239f5cd6e9.jpg)
【実食】
お味も・・・チアシードさん、
栄養価は抜群だけど...笑
※余談※
りんご切れの時は、
100%のゆず果汁なんかも
サッパリしていい感じ☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/31/cd71539be97f588f4eed20d2bf3ad05e.jpg)
以上、
腸活/菌活を巡る冒険でした!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/bc/b81afae79daa5773de9bee06465cf4b7.jpg)
【付記】
美味しいりんごを食べていると、
米国の絶品クラフトサイダーが
恋しくなりました☆
#りんご #林檎 #リンゴ #apple
#りんごヨーグルト
#バオバブ #粉末ヨーグルト
#チアシード #腸活 #菌活
スーパーマーケットの
りんごが高いなぁー!
※毎日、1個すりおろして
ヨーグルトと一緒に食べたい
僕としては、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/01/7f9d9eb5ab6ffb2fe562f2b5c8b62b8c.jpg)
普通のスーパーで
1個200円だと、
けっこうビビってしまう。苦笑
【なぜ??】
某スーパーのりんごコーナーで
素敵なポップを発見!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/3c/4ce95f780c4622a49f6e67be7ec2b582.png)
なるほどー、道理で
南半球などの輸入りんごが
幅を利かせているわけだ!
※米国産も然り、
海外のりんごは小さくて
甘みよりも酸味が勝る印象。
シードル(サイダー)とか
加工用には良さそう!
【大人買い】
都内のいろんなスーパーの
りんごコーナーを冒険した結果、
これなら(冷蔵庫の不要な 苦笑)
冬の間にお世話になっていた
青森のネットショップに頼もう!!
※3kg(10個前後)だと
あんまりお得じゃないなぁ。
→思い切って
5kg箱をポチったところ、
23個も入っていました!! 笑
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/ad/988dd2259074384e17b8564f37a7854d.jpg)
うん、
1日1個で、23日間。
~会社の冷蔵庫に入るのは、
せいぜい5~6個くらいなので、
頑張って食べなくちゃ!! 笑
【家庭用/訳あり】
ところで、りんごには
5つのランクがあり、
1.特選
2.家庭用
3.家庭用/訳あり
4.訳あり
5.加工用
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/44/c6e3c1092bb10911e43883e40d013751.jpg)
目立った外傷ゼロが「特選」、
ほとんど目立たない「家庭用」、
目立つケド生食可「同/訳あり」
目立ちまくり「訳あり」
生食は・・・「加工用」
今回も、
そこそこのクオリティを求めて
「家庭用/訳あり」をチョイス。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/98/422217a939e945ed0ef93a55a76c9fe9.jpg)
・・・しかし、
23個中、まともなのは9個。
残りは、なかなか目立ちますw
そんなわけで、
選別されて僕の元に届いた
りんごたちを、
最適な状態でいただくため、
さらに、選別します!
→1軍、2軍、3軍、、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/a8/129a5c04f17a863c76fc891f298ebd49.jpg)
【特製!りんごヨーグルト】
さて、ドラフト会議も
無事に終えたので、
お気に入りの
ただけん特製!りんごヨーグルトを
作りましょう!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/ce/e492a8a6cc8f9fd051a7672b72fe2382.jpg)
【準備するもの】
最初は、シンプルに
りんご&ヨーグルトだったのですが、
あれもこれも一緒に摂取しよう!
と張り切っているうちに、
ずいぶん進化してしまいました。照
1.バオバブ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/6f/f64955c8c7b955679f4fdbbe8439b07c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/8c/5172a04c5faae85ae3494a18195989fb.jpg)
2.粉末ヨーグルト
(22種類の乳酸菌&ビフィズス菌!!)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/e1/391b120f8352c6da29405dedfac345ea.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/9e/27d8822557170235b93136dcc5678e85.jpg)
3.チアシード
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/4e/3fcb5f6b48271ba683b6810486e2680d.jpg)
4.カスピ海ヨーグルト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/01/7f9d9eb5ab6ffb2fe562f2b5c8b62b8c.jpg)
5.りんご
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/a8/129a5c04f17a863c76fc891f298ebd49.jpg)
【手順】
1.バオバブ&粉末ヨーグルト、IN
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/83/5855cec55dc140c24f72600824805992.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/e9/cb491e4b753dbca9b9e975b4145617dc.jpg)
2.(乾いて清潔なままのスプーンで)
水に浸したチアシード、IN
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/20/0ca41aa5a9905e75ce7b60239f5cd6e9.jpg)
3.ヨーグルトも豪快に IN
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/f3/08a8d999dfc2e36535cff90dd6260e12.jpg)
※よく混ぜて液状に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/00/03e5a06dfc4a6fd98e8a00a27994f81d.jpg)
4.りんごをする!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/47/a7c5dc692c3d95dfe75ceb3103bcea1b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/81/b36ca1612c8f29c30511aad8ed05747c.jpg)
※1個分!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/ce/e492a8a6cc8f9fd051a7672b72fe2382.jpg)
5.全体をよーく混ぜる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/70/12c23e3d4d03c95800969ed0d0752ffc.jpg)
6.完成!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/ca/f828b349b206c7392a1a9111c0d2d9f0.jpg)
※なんだかビジュアルが・・・苦笑
そうなんです!!
チアシードさん、栄養価は
抜群だけどルックスが...(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/20/0ca41aa5a9905e75ce7b60239f5cd6e9.jpg)
【実食】
お味も・・・チアシードさん、
栄養価は抜群だけど...笑
※余談※
りんご切れの時は、
100%のゆず果汁なんかも
サッパリしていい感じ☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/31/cd71539be97f588f4eed20d2bf3ad05e.jpg)
以上、
腸活/菌活を巡る冒険でした!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/bc/b81afae79daa5773de9bee06465cf4b7.jpg)
【付記】
美味しいりんごを食べていると、
米国の絶品クラフトサイダーが
恋しくなりました☆
#りんご #林檎 #リンゴ #apple
#りんごヨーグルト
#バオバブ #粉末ヨーグルト
#チアシード #腸活 #菌活