「低い山」！！「登山の勧め」！！

「３月２６日（月）」

「低い山の登山の勧め」

とあるテレビ番組で
低い山(１０００メートル以下）の登山は
健康にかなり良いと言う事を取り上げていた。

その人にとっての
最高心拍数の
７割程度の負荷をかける運動が
とても健康に良い運動 との事なのだが

平地でそれをやろうとすると
ウォーキングや早足では
７割にはまったく届かず
走るぐらいしないと
７割の心拍数には届かない物の

低い山の登山だと
簡単に７割の心拍数を
コンスタントに出せるらしいのです。

尚且つ
低い山の登山に１回行くと
健康的なトレーニングの
１週間分に匹敵するらしいのです。

これはいいですね！！



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「すしえもん」！！「イオンモール神戸南店」！！その２

「３月２５日（日）」

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「回転寿司「すしえもん」

寿司も食ったし
生ビールも飲んだし

〆の
肉うどん！！



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「すしえもん」！！「イオンモール神戸南店」！！その１

「３月２５日（日）」

イオンモール神戸南
宇和島直送

「回転寿司「すしえもん」

ぶりトロ

トロサーモン

うなぎ炙り

とびっ子

アカニシ貝

タコの唐揚げ

生ビール！！



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