こんにちは、櫻井マリアです。
美肌に大敵な空気が乾燥する辛いシーズンに突入・・・
体温調節するために、たくさんのエネルギーを使うわたくしたちの体。
何となく体がしんどい、その正体は、夏バテならず冬バテ
では、その冬バテの原因は・・・というと、、それは何と水分不足。
冬場は寒いと利尿作用が働くから水分が外に出やすいし、厚着で汗をかくなんてこともあるし・・・実際は思ったより水分が失われているのよね。
それでも、体感温度が低いとのどの渇きが感じられにくいから、水分が十分に摂れていない人が多いとか
ある実験データによると、夏の運動時の汗の量が一時間あたり1.46Lに対して、冬は1.13L。
でも、この時、補充した平均の水分は一時間あたり夏650mlに対して、冬は一時間あたり280mlなんですって！流れ出る汗の量に、あまり違いがないのに、冬場はこんなに水分をとっていなかったなんて！
そういえば・・・・わたくし、最近お肌がかさつきがち。
お肌が乾燥するってことは・・・体も渇いているということ。キャ～っ
ひょっとしたら、血液だって、思っている以上にドロドロだったりするかも。気をつけなくっちゃ！
乾燥すると、粘膜の防御機能が低下してウィルスが侵入しやすくなるといわれているので、風邪・インフルエンザ予防のためにも、たっぷり水分を摂りたいものね
もちろん、水分をしっかりとることで老廃物が排出され、血液もサラサラに・・・
美肌のためにも健康のためにも、一日2リットルの良いお水を
寒い季節こそ意識してお水を飲んで、美と健康を維持しましょっ
マリアの乾燥対策をちょっとご紹介
我が家のキッチンに取り付けているアルカリ・イオン浄水器
飲用にはアルカリ水を・・・お肌に使う水は酸性水で・・・
アルカリイオン水を使うとお茶をいれても、お米を炊いても・・・
そしてお料理も驚くほど美味しくなります～
弱酸性水を使えば、お肌もしっとり。アトピー肌には皮膚科の先生も薦めていらっしゃいます。わたくしは加湿器にも酸性水を使用していま～す！
マリア愛用のOSGコーポレーション家庭用アルカリ整水器ヒューマンウォーター（21万8400円）キリンのアルカリイオン水の工場も、この会社の器械を使用しているんですって。ちょっと、お高いけれど、いつでも欲しいだけ、キリンのアルカリイオン水が使えるってことだから、長い目でみたら、結構お得かも
ご興味のある方はこちらをクリックアルカリイオン整水器 ヒューマンウォーターHU-88 - 株式会社OSGコーポレーション 
お肌の外からはしっとり潤うクリームを・・・
オバジ ダーマフォースX 50g(1万500円）使い心地エレガントなクリーム今はこれがお気に入り
Obagi オバジ - ロート製薬株式会社 
オバジ / ダーマフォースX商品情報 －＠ｃｏｓｍｅ（アットコスメ）－ 
プチ・プライスなのに、超うるおうマスク お風呂で温めて使えるのがGood
クラシエ・ホームプロダクツ 3枚入り（\500～600）こちらも今お気に入り
今日もブログお付き合いくださってありがとうChu
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