お芋さん、どっかな～♡

長旅がこたえたのか？？今朝は６時半までぐっすり。

おっといけねよ。今日は「ウオーキングエクササイズ」からの「ヨガ」やんか！

大急ぎで、ご飯・

牛乳＋チアシード＋２種類のグラノーラ＋ゴジベリー
ヨーグルト＋醗酵カシス
R-1
大皿：レタス・アスパラ・ベーコンエッグ＋海土さんちの黒糖パン
フルーツ：バナナ・巨峰・豊水

先生、鼻声や？？？？
ノリも悪い～～～～～
今日は新規参加者が多かったなァ～・・・大丈夫松岡先生の動きは優しいから誰でも参加OK・OK

当然ご褒美のlaunchは



食後のコーヒー付きで￥800ぽっきり

一息ついたらいこうかね。おもちのろんろん「畑」よね。

「柿」よし「キーウィ」よし「落花生」よし

ほんなら「草引き」でもせないかん。
隣の草がうちへのりこんできゆう(蚊がいっぱい）

シュ～してもきれいなお顔へ「ぶ～～ん」あ！「くわれたやいか」何とかせいや

大体きれいになったき、お芋さんの試し掘りしたがよ。(土佐金時）・・・まだこじゃんとこまい。

　

　大根がおおきゅうなってきゅうぞね。　
　生姜も生き返ってきたがよ。
　ちっくとみにくいけんど？
　これまたみえんろ～？(ホーレン草）

PS:家でお芋さん「蒸し」たら・なんと・なんと・・・あ・ま・い