火曜日です。「ウオーキングエクササイズ」～「ヨガ」です。
朝ごはん
物凄い量かとおもうでしょうが？
レタス・サニーレタス・キャベツは各１枚・酢玉ねぎ・豆・ミニトマト・ゆで卵・大葉
フルーツ：キーウィ・バナナ・イチゴ・小夏
ウオーキングエクササイズ
①
Vステップで右足を台へ左足は後ろに蹴ってレックカール③手を
台から下りて、その場で足ふみ②・・マンボ③
ベーシックステップしながらの両手を左右の振る②真上に上げる②
台から下りて二歩ずつ横へ手を元に戻り手を
次に方向を変えて台を跨ぎながら手を②
②
アラベスク(台に上がりながら片足を横に。手は水平に上げる）③
台の周りを歩いて
Vステップしながらの片手ずつ上に②下に②
台から下りて方向を変えて同じ動作②
この後は静かに「ヨガ」です。
畑仕事
ネクタリンの袋掛け
今日も袋掛けしながらの「摘果」です。本日で終了１２０個くらいかな？
結構時間かかったので、本日はここまで。
さぁ～見回り・見回り
あっという間に満開のピンクのバラ
オレンジも
クレマチス
ビックアマリリス
カラーは「白」でした。堺の姉のとこのでした。
レモンも花が咲き始めましたね。
ふ・ふ・ふふ
これまた、「お初」です。
そら豆５個頂きました。あま～～い
今日も「いい日」だ。
