です。それに暖かい
早めの軽めの朝ごはんです。
ちょっとお疲れ気味なのでビタミン投入です。
walkingエクササイズ&ヨガの後、同じ先生が新しい運動をレクチャーしてくれました。
使用するのは
ウエーブリンク
高齢者向きらしい？？？ちょっとものたりないかなぁ～
（輪っかに肘やら手首やらはたまた寝っ転がって、仙骨・肩甲骨に）
新しく始まると「金曜日」の午前中との事。もう少し年齢重ねていたら、すごく
いい運動かなぁ~~
今日は10分くらいのお試しでした。
さぁ～何時ものご褒美
サークル友さんちもFB友さんちもお休みなので、昨日予約しときました。
車でお城下向けて35分の、札所「大日寺」近くのお店です。
お野菜たっぷりのlaunch￥1000
食後は自家製ｃａｋｅと食後の☕－50円引で
友達と半分こづつ。
lunchよりお高くなりましたが、あか抜けたデコレーションに満足・満足
今日まで「古希」
明日から「古希＋one」
一日早い、お祝いでした。
帰りはいつも寄り道する「くろしおの市」さんで
眞嶋さんちのトマトget
細っそいアスパラと大好きな「東山」もね。
今日も一日いい日でした。
