です。午後から
予報です。
今日は１０：３０～サークル
何時ものように朝ごはん出来てます。
ヨーグルト＋🍓
古米パン（トリトン）には先生のリンゴジャム（アップルジャムの方がおしゃれ～～～）
サラダ＊ブロッコリー＋トマト；ゆで卵
新聞でもよもっか？って座ったら、
「どんどん」ドア叩く音。
クロネコさん到来（時刻は8:50分）
昨日の事件の連絡が入ってたのか？「色々行き違いがありすみませんでした」っと。
いえいえ、「だいじょうぶですよ！」と微笑むちゃーちゃん（いい人だぁ～～
）
和歌山ラーメン＋ラ・フランス＋出汁醤油等々諸々
と
暖かそうなボアブーツ（台所用）
１０：３０～１１：３０ストレッチポール
ポールを遠くにするほどきつくなります。
腕立て伏せ
膝を後ろに移動するときつくなります。
身体整えば次は「お腹」の番
西へ１７K
古民家カフェ「おもや」さんです。
食後の飲み物＋ミニデザート（本日は饅頭）
冷えた体には「すりみ」のお汁が浸みます。
今日も、一日いい日でした～～
