昨日の午後の
とスコールで昨夜は涼しくて9時就寝
今朝は、6時起床
早めの軽め？の朝ごはん頂きます。
９：３０～walkingエクササイズ
ｐａｒｔⅠ
one two three OR one two three
2回くりかす
ニーアップ①回したらレックカール④回
次に台のここを2歩移動～元に 2回
この時の脳トレは進む方向に「横」「上」「横」「下」と両手で2回
basicステップを④回繰り返す
ｐａｒｔⅡニーアップを④回したら台の周りを8歩で歩いて元の位置へ
V字ステップしながらの脳トレは
3と6の時に片手を上に上げる。
①片手（横）～②反対位の手を（横） ⓷片手「上」④片手（横）⑤反対の手を（横）
⑥片手「上」⑦⑧は
2回目からは早く
１０；２０～ヨガ
省略
太陽礼拝
今日は先生が音楽を聴きながらの「ヨガ体操」を実践してくれました。
深呼吸・戦士のポーズ・このポーズを入れ込んだちょっと早い目のヨガでした。
これ中々面白そう～～～
ひと息ついたら畑です。
OS-○ と 水分補強パウチを井戸水へドボン
暑いので草引きそこそこに収穫と見回り。
八重の鬼百合ほぼ「満開」です。
韮の花も
宮内伊予柑
ちょっとだけ大きくなってきてます
本日の収穫
ゴーヤはお隣から頂きました。m(__)m
ポロリとヘタが外れた「プリンスメロン」いい香りです。今年は勝ったぞ～
～
同級生にもらった苗の「桃太郎」おっきいぞ～～～ぃ
下のはミニトマト「千果」
今日のブルーベリーは「９３０ｇ」でした。冷凍室行です。
暑い・熱い・暑い
冷房いれてますが、汗半端ないです。
目一杯動いた汗は気持ちいいです。👌
やっちゃんちも収穫祭ですね。我が家も器量はともかく新鮮、新鮮❗産地直送で。
こちらも連日35度超えの猛暑日で、夕方からは雷雨・停電...県南では竜巻と九州以外でも天気の急変に注意ですね⚠
なので、チョコっと収穫くらいでお終いです^^;
ブルーベリーは粒も大きいですね(^^)/
暑い日はチョコットだけです。
元気な、キュウリやら眺めて（(i_i)＼(^_^)
テルさんちは（うどん粉病）やら、ウリハムシの被害はないですか？
今年は柿が毎日ポトリと落ちてます😅
この暑さと蒸し暑い気候変動で、なにもかも、
堪えしのんでいるみたいですね。
一番弱いのは人間かも？
💻お越し頂きコメントや👍を有難う御座いました！✌＆感謝で～す！
＠☺＠今日の「ブログ～サークル」興味津々で見せて頂ました👍＆👏で～すネ！
(^_-)-☆今日もアップしてますので見て頂いた感想コメントを宜しくお願い致します！
🔶コメントのお礼とブログにお誘いです＜welcome＞それではまた👋・👋！