ですが
ブルブル（雪も氷もありません）ここは南国シコクです。
ブログ友さんm(__)m
サークルとチリ出しの火曜日は、はやめの朝ごはんです。
🍌＋ゆで卵＋胡桃🍞
フジッコのスープ（６００Wで1:50秒 チン）
カスピ海ヨーグルト＋🍓
サラダ＝今はまってるラ・フランス＋サニーレタス＋フルーツトマト
９：３０～１０：１５ walkingエクササイズ
昇降台
有酸素運動で代謝
１０：２０～１１：２０yoga
リンパの流れを促しストレッチから始まります。
基本の太陽礼拝
省略
最後にストレッチです。
家に帰ると通販来てました。
つい・（ついポチって。）
乗ってみたけど？わからんなぁ～～
まぁ～しばらく座ってみるか？？？
文旦頼んでいた友達からlineです。「訳あり袋いり」を持ってきてくれるとのこと。
地場産で待ち合わせです。
早い目に行ったので、ちょっとお買い物しました。
川島の芋チップ（止めれようになる） おから饅頭【勿論、つぶ）
ちゃーちゃんは「鯵」より「鯖」が好き
そして、高知では「ひがしやま」っていうネーミングの干しイモ
なぜ？東山って言うのかは諸説あるみたいですね。
「高知 干しイモ」でぐぐってね。
蒸して、切って、干してと手間ひまかけて作った東山、大好き！
今日は安納芋と密芋の2種類
そうです
ちゃーちゃんは「芋姉？芋婆？」ちぇっ失礼な
文旦来たので、そのまま箱入れて、関西の姉2人に 
ゆうパックです。
明日の午前と午後希望です。今年はこれで終了かな？
「ねえちゃん春のお届けものです。」
