2024年10月21日（月）曇のち晴。

2024年10月21日（月）曇のち晴。 

夫は寒くなってきたといっているが、まだ、暖房のエアコンを入れなくても過ごすことが出来る。今日は月曜日、これから1週間、介護支援者の訪問を繰り返していく。今日は朝の9時半に看護師さん。10時40分にリハビリの先生の訪問。看護師さんが帰られると洗濯機を回す。リハビリの先生が帰られると洗濯を干して昼食をしていく。今日はご飯が残り少ない。後でまた米を研いで炊飯器に仕掛けることにしよう。 

空の写真、今朝、5時47分はまだ雲だったが、5時59分になると、夫が朝焼けが綺麗というので、また撮影した。朝焼けに今日はいい天気になるだろうと思って見ていた。 

今朝、食べた物。ご飯は200カロリー、味噌汁は薄揚げ・しめじ・もやし・小松菜・麩・わかめ入り。高野豆腐・ししとう・竹輪の煮つけ、キャベツを韓国の調味料、酢味噌和えにしたもの。柴漬け、佃煮潮昆布で340カロリーになる。 

金曜日の昼食後から、食後、1時間、ベッドや車いすに腰かけて脳トレをしている。毎日、継続することで筋力がついてくると思っている。今日も7時38分まで座っていることになる。これから、パソコンの机のところで脳トレをして時間をくるのを待ちます。 

おでんが食べたい。もう涼しくなってきたのでおでんを作ってもいい。今度の買い物のヘルパーさんに買物に行ってた時におでんの具材を買ってきてもらうことにしよう。今までは牛肉の筋肉をいれていたが、これが手間がかかる。湯がいて切ってと時間がかかるので鶏肉をいれることにしよう。少し脳トレをしてから、ベッドに横になった時に新聞を読むことにしよう。また。