２０１９年１１月１７日「日」晴。

２０１９年１１月１７日(日)晴。

今日は晴れている。気温は明日までは過ごし易いが、火曜日から寒くなるらしい。昨日はケアハウスに行き、皆と久しぶりにお話しをした。疲れない人なので笑って会話して楽しく過ごした。昼食はちらし寿司、かぼちゃの煮たもの、小松菜のお浸し、赤だしはなめたけが入っていた。500カロリーである。自宅に戻ってカレイと白菜を煮こんだ。ガスを切ったつもりがきれていなかった。焦げ臭いにおいで夫がきづいてくれた。ガスコンロは私が退院して来てからとりかえているものの、新しいガスコンロの使い方が慣れなくて、いつもガスコンロを消したのか、鍋を上げて確認していた・。それがしなかった昨日に鍋を焦げ付かせた。朝食後、金たわしで磨いてとれた。よかった。この鍋は使いやすい鍋である。

今朝、食べたもの、ご飯、昨日を煮付けた白菜とカレイ(カレイはカロリーが高い)ほうれん草のおひたし、豆もやしのおひたし、明太子、たくあんで410カロリーもなっている。昼と夕食はカロリーを計算して気をつけないといけない。今日は日曜日、介護支援者がこないのでぼんやりと過ごそう。写真は今朝６時４４分に撮影した朝焼けである。また。