１０月２９日(月)晴。

今朝、更新したフエイスぶっくをはりつけておきます。

１０月２９日(月)、晴れ。朝、７時４０分に見た室温は２２度、湿度は52％、８時前に見ると湿度は２３度になり湿度は50%になっていた。昨日も一昨日も室温を見るのを忘れていた。今日見ると湿温は２２度、朝がた、かなり寒かったのかもしれない。
今朝も食べたものはご飯、汁は白菜、はんぺんは１枚の３分の1、薩摩揚げと大根となすびの漬け物、チーズをいれて360カロリー。
昨日の夕食、食べすぎておながが痛くなった。おでんが食べたいといった私、夫は市販のもので温めると食べられるものをかってきた。
２個ずつ入っていたのが、卵、ゴボウ天、コンニャク、２個ずつはいっているものを残そうと始めは思っていた。それが味は染みて美味しい。最初はゴボウ天だけとおもったが、玉子もコンニャクも食べてしまった。夕食後、腹痛がする。トイレにいっても便はでない。夜、遅くになると腹痛はなくなっていた。食べすぎたけれど朝方の空腹はなかった。そのかわり昨日の１日のカロリーは１４００にもなっていた。そんなことで今朝は、夫、気をつかってかなりおさえて朝食の支度をした。チーズを食べなかったら３００カロリーだが、筋力アップのためにチーズを食べるようにした。牛乳、ヨーグルトはカロリーが高い。減量の間、控えていたが筋力アップしないと膝にくるので食べるようにした。
今日は朝９時半からリハビリの先生、１１時から看護師さん、午後１時にはベッドなどリースしている業者さんの点検です。
1日、バタバタしそうだ。
寒くなってきたので、さきほど冬のパジャマを出してきた。冷えてきて秋本番から晩秋に向かっていく。
写真は今朝の奈良新聞の記事、奈良県教育委員会の怠慢なことがかかれている。もう１枚は、デジカメで朝日のでるところを撮影してパソコンにとりこんだ。デジカメの充電ができていた。夫に頼むとすぐに壊してしまうと思って触ると怒っていたが、今回は充電ができていた。朝、６時35分、春日山原始林、高円山から昇る朝日である。今日はこのへんで。