759日目・夜走り

今日は、大好きなドラマ
『相棒』をHDDに録画して

夜の河川敷へ
メニューは、30分のウォーキング
と30分のランニングです。

ではではスタートです。
川に沿って首都高速が走っています

携帯での撮影のため
あまり綺麗ではなくてすいません。

歩く事は出来ます。

3.2キロ　30分ですね。

これからが問題でした。
歩いた時間と同じ時間を走ります。
や～頑張りましたね～

5.1キロ　32分です。
ペースは大した問題ではありません
何時間、走れるかです。

今後も頑張るぞ～～～～
今日もクリックよろしく願います。