冬の体力づくり！ジョギング♪

今日も穏やかな朝です

昨日よりも　気温は低いけど　

激寒ではないので　嬉しい


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なんと　今年に入ってから　体力づくりを始めました


2年前に購入して　主人と娘しか使用していなかった

wii フィット



冬は自転車にも乗れないし　

寒いので　外に出る事がおっくうになりがち


運動不足と　冷え性改善のために

頑張ることにしました




まずは　主人と娘の指導の下　ジョギングから





ちょっと走っただけで　息切れ

情けない限り


でも頑張って　なんとか完走しました



少し　上半身は汗ばんで　足のつま先も　冷から温へ


無理しないで　毎日続けることを目標に　頑張ります

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